ESTABILIDADE DO CORE: ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO DE EXERCÍCIOS
- Autor:
- Liebman, Hollis Lance (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- Editora Manole(veja mais livros desta editora)
De: R$ 193,00
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Sinopse
A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadris. A estabilidade dessa região proporciona uma base sólida para praticamente todos os tipos de movimentos corporais. Um core forte e estável promove melhoras no desempenho corporal e na circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz a tensão muscular e diminui os riscos de lesões, além de melhorar a postura e o equilíbrio do corpo de maneira geral, ajudando a prevenir dores geradas por maus hábitos, especialmente na região lombar. Dessa maneira, até mesmo ações cotidianas como subir escadas, levantar objetos ou segurar um bebê tornam-se mais fáceis.
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788520440681
- Dimensões:
- 25.50cm x 19.50cm x 1.20cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- Editora Manole
- ISBN:
- 8520440681
- ISBN13:
- 9788520440681
- Número de páginas:
- 160
- Peso:
- 624 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA