ESTABILIDADE DO CORE: ANATOMIA ILUSTRADA: GUIA COMPLETO DE EXERCÍCIOS

Autor:
Liebman, Hollis Lance (veja mais livros deste autor)
Editora:
Editora Manole(veja mais livros desta editora)

De: R$ 193,00 Por: R$ 165,98 Em 3x de: R$ 55,33 No boleto: R$ 165,98

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Sinopse

A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadris. A estabilidade dessa região proporciona uma base sólida para praticamente todos os tipos de movimentos corporais. Um core forte e estável promove melhoras no desempenho corporal e na circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz a tensão muscular e diminui os riscos de lesões, além de melhorar a postura e o equilíbrio do corpo de maneira geral, ajudando a prevenir dores geradas por maus hábitos, especialmente na região lombar. Dessa maneira, até mesmo ações cotidianas como subir escadas, levantar objetos ou segurar um bebê tornam-se mais fáceis.

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Ficha técnica

Código de barras:
9788520440681
Dimensões:
25.50cm x 19.50cm x 1.20cm
Edição:
1
Marca:
Editora Manole
ISBN:
8520440681
ISBN13:
9788520440681
Número de páginas:
160
Peso:
624 gramas
Encadernação:
BROCHURA