MEDITAÇÃO: MINDFULNESS E OUTRAS PRÁTICAS
- Autor:
- Editora Escala (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- EDITORA ESCALA(veja mais livros desta editora)
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Sinopse
Foi-se o tempo em que meditar se resumia a sentar em posição de lótus e esvaziar a mente, como fazem os mestres espirituais do Oriente há mais de 3.500 anos. Esse método ainda é muito bem-vindo, claro, mas várias outras práticas meditativas têm despontado nas últimas décadas com metodologias e propósitos bastante distintos. É o caso do mindfulness, traduzido em português como "atenção plena", que propõem focar o momento presente durante qualquer atividade do dia a dia. Apesar da inspiração zen-budista, essa técnica não envolve crenças religiosas e, por isso mesmo, virou a queridinha do meio cientifico, que já realizou mais de 4 mil pesquisas comprovando seus benefícios no tratamento de diversos problemas de saúde, além de melhorar o desempenho profissional e até a forma de as pessoas se relacionarem. Nesta publicação, você confere seus fundamentos; as doenças que podem ser prevenidas ou tratadas por meio da meditação; a forma como o corpo reage a esses estímulos (acredite, até espess
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788538902386
- Dimensões:
- 26.00cm x 20.00cm x 0.80cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- EDITORA ESCALA
- ISBN:
- 9788538902386
- ISBN13:
- 9788538902386
- Número de páginas:
- 96
- Peso:
- 260 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA