A BÚSSOLA DA ALIMENTAÇÃO: O LIVRO DEFINITIVO SOBRE OS MITOS E AS VERDADES CIENTÍFICAS SOBRE NUTRIÇÃO, SAÚDE E LONGEVIDADE

Autor:
Kast, Bas (veja mais livros deste autor)
Editora:
EDITORA SEXTANTE(veja mais livros desta editora)

De: R$ 59,90 Por: R$ 51,51 No boleto: R$ 51,51

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Sinopse

Mais de um milhão de exemplares vendidos. "O título de não ficção mais importante do ano." - Der Spiegel Inclui as 12 regras mais importantes da alimentação saudável.Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir. Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.Diante da enorme quantidade de informações equivocadas e da falta de consenso entre os estudiosos, Bas Kast resolveu colocar ordem no caos e, desprezando modismos e ideologias, esclarece definitivamente as seguintes questões: Como chegar a um peso saudável de maneira efetiva Como se prevenir de doenças por meio da alimentação Como diferenciar mitos alimentares de fatos comprovados Como uma alimentação cuidadosamente selecionada é capaz de enganar o relógio biológico e retardar o processo de envelhecimentoFiltrando milhares de dados científicos, Kast explica em detalhes os benefícios e malefícios de cada grupo alimentar. A partir dessas informações, você será capaz de criar seu próprio estilo de alimentação baseado em conhecimentos sólidos, não em terrorismos nutricionais ou dietas da moda.Como uma bússola orientando a direção a ser seguida, este livro vai ajudar você a fazer escolhas que lhe permitam aproveitar a vida hoje e preparar seu corpo para envelhecer com saúde e vitalidade.

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Ficha técnica

Código de barras:
9786555642032
Dimensões:
23.00cm x 16.00cm x 1.50cm
Edição:
1
Marca:
EDITORA SEXTANTE
ISBN:
6555642033
ISBN13:
9786555642032
Número de páginas:
272
Peso:
250 gramas
Encadernação:
BROCHURA