EXERCÍCIOS DE TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL PARA LEIGOS

Autor:
Willson, Rob (veja mais livros deste autor)
Editora:
ALTA BOOKS EDITORA(veja mais livros desta editora)

De: R$ 69,90 Por: R$ 58,72 Em 1x de: R$ 58,72 No boleto: R$ 52,85

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Sinopse

A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) envolve muitos pensamentos úteis, práticas e perspectivas alternativas que podem mudar como você vê a si mesmo e seu mundo para melhor. Além de auxiliar em condições reconhecidas, a TCC pode ajudá-lo a transformar seus sentimentos em relação a si mesmo e você pode passar a ter um pensamento mais direto e construtivo em relação ao passado, presente e futuro.TCC é uma abordagem comprovada e eficaz para dominar seus pensamentos, e aqui os autores de Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos, lhe mostram como colocar as ideias deste livro em prática. Aqui você encontra um grande número de exercícios e técnicas práticas para ajudá-lo a remover bloqueios para a mudança - esteja você buscando superar aansiedade e a depressão, aumentar sua autoestima, melhorar seus relacionamentos ou simplesmente melhorar sua visão de sua vida profissional e pessoal.Abra este livro e descubra. Seus padrões problemáticos de pensamento Técnicas para direcionar seu foco Como definir seus problemas e estabelecer metas específicas para mudanças Como criar e manter relacionamentos saudáveisAcesse o site www.paraleigos.com.br e conheça outros títulos!

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Ficha técnica

Código de barras:
9788550802510
Dimensões:
24.00cm x 17.00cm x 2.00cm
Edição:
1
Marca:
ALTA BOOKS EDITORA
ISBN:
9788550802510
ISBN13:
9788550802510
Número de páginas:
368
Peso:
300 gramas
Encadernação:
BROCHURA