TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL PARA LEIGOS - EXERCÍCIOS
- Autor:
- Rhena: Willson, Rob (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- ALTA BOOKS(veja mais livros desta editora)
De: R$ 96,00
Por: R$ 82,56
No boleto: R$ 82,56
Sinopse
A Terapia Cognitivo-comportamental (TCC) envolve muitos pensamentos úteis, práticas e perspectivas alternativas que podem mudar como você vê a si mesmo e seu mundo para melhor. Além de auxiliar em condições reconhecidas, a TCC pode ajudá-lo a transformar seus sentimentos em relação a si mesmo e você pode passar a ter um pensamento mais direto e construtivo em relação ao passado, presente e futuro.TCC é uma abordagem comprovada e eficaz para dominar seus pensamentos, e aqui os autores de Terapia Cognitivo-comportamental Para Leigos, lhe mostram como colocar as ideias deste livro em prática. Aqui você encontra um grande número de exercícios e técnicas práticas para ajudá-lo a remover bloqueios para a mudança - esteja você buscando superar a ansiedade e a depressão, aumentar sua autoestima, melhorar seus relacionamentos ou simplesmente melhorar sua visão de sua vida profissional e pessoal.Abra este livro e descubra. Seus padrões problemáticos de pensamento Técnicas para direcionar seu foco Como definir seus problemas e estabelecer metas específicas para mudanças Como criar e manter relacionamentos saudáveis
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788550802510
- Dimensões:
- 23.00cm x 16.00cm x 1.00cm
- Edição:
- 2
- Marca:
- ALTA BOOKS
- ISBN:
- 8550802514
- ISBN13:
- 9788550802510
- Número de páginas:
- 368
- Peso:
- 350 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA