RECEITAS PARA ESPORTISTAS: UM GUIA PRÁTICO PARA SE ALIMENTAR BEM ANTES, DURANTE E DEPOIS DO TREINO
- Autor:
- Editora Alaúde (veja mais livros deste autor)
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Sinopse
Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista. As receitas estão divididas em pré-treino, pós-treino, preparação para provas de longa duração, durante as provas e recuperação. O livro também ensina receitas para o dia a dia, para que você consiga manter uma alimentação saudável mesmo nos dias sem treino. Cada receita traz dicas para substituir ingredientes e adaptar os pratos para quem tem restrições alimentares (sem lactose, sem glúten) ou é adepto de alguma dieta especial (vegetarianos, veganos).
Ficha técnica
- Código de barras:
- 9788578815127
- Dimensões:
- 18.00cm x 22.00cm x 13.00cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- Editora Alaúde
- ISBN:
- 8578815122
- ISBN13:
- 9788578815127
- Número de páginas:
- 160
- Peso:
- 402 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA